MẬP DỄ THƯƠNG LÙN QUÝ PHÁI

Katie Trần bao gồm thân hình “ú mãng cầu ú nần”, nhiều khi cô chỉ muốn… độn thổ vì chưng thân hình thừa khổ của mình. Cô thường tự lâm vào cảnh tâm trạng “body shaming”.

Bạn đang xem: Mập dễ thương lùn quý phái

“Body shaming” là thuật ngữ chỉ việc miệt thị về ngoại hình, hoặc hình trạng tự đánh giá tiêu rất về làm ra của bạn dạng thân.

Từ nhỏ, Katie luôn luôn bị điện thoại tư vấn là “sumo” trong lớp mẫu mã giáo. Càng lớn, “sumo Katie” càng mập mập hơn. Cô đã bắt buộc trải trải qua không ít năm, lúc nào thì cũng trong tinh thần tự ti, hổ ngươi về mẫu thiết kế to mập của mình.


Đến tuổi trưởng thành, cô càng lâm vào hoàn cảnh tình trạng băn khoăn lo lắng mỗi lúc đi xem phim, tuyệt lên phi cơ, tới các nhà hàng, thậm chí là đi trị răng cũng sợ cái ghế cảm thấy không được cho thân hình thừa khổ của mình. Cô đâm ra oán thù trách cơ thể, bực tức mỗi lúc đứng cạnh ai đó nhỏ bé gọn.

Tuy nhiên, ở độ tuổi ngoại trừ 30, cô chợt phân biệt một sự thật: khung người của cô không có lỗi gì cả. Chỉ do cô hay nhìn nhận và đánh giá về phiên bản thân một biện pháp tiêu cực, cùng đổ lỗi mang đến cơ thể.

Lina Phạm cao có 1.45m, “đứng cũng giống như ngồi”. Gồm lần vô tình nghe ai kia nói: Sao cũng được, chứ nhưng ‘nhất lé, nhì lùn, tam hô, tứ sún’ là né cho xa, cô khôn cùng tủi thân. Có lần cô còn xoay sang trách bố: “Bố lùn, lại chẳng chịu cưới ai cao cao một tí để còn ‘củng ráng đời con’, đằng này lấy bà bầu cũng lùn tịt, đẻ ra con có một khúc chũm này!”

Nhưng càng ngày, Lina càng phân biệt mình vẫn có để ý đến tự kỳ thị. Thế là cô quyết yêu cầu chống lại sự kỳ thị, bước đầu từ việc đổi khác nhận thức của phiên bản thân. Lina vô cùng thích câu “Mập đẹp, bé dễ thương, cao sang, lùn quý phái”. “Ừ, buộc phải thế, không nhiều ra mình cũng thuộc dạng ‘quý phái’ mà!” Lina ngẫm nghĩ.

*
Đâu đề nghị cứ béo là xấu. Minh họa: Unsplash.

Miệt thị bản thân là phá hoại tâm trí

Nina Savelle-Rocklin, đơn vị phân tích tâm lý ở Los Angeles, chuyên bốn vấn các vấn đề về thực phẩm, khối lượng và hình hình ảnh cơ thể, thừa nhận định: ” bao gồm một sự phân chia rẽ xẩy ra giữa họ và khung hình của bao gồm chúng ta, khi một người tự miệt thị chính bạn dạng thân mình, gọi là ‘body shaming’. Tự review tiêu cực về bản thân là hành động phá hoại chổ chính giữa trí.”.


Janet Tomiyama, Phó giáo sư tư tưởng học sức mạnh tại Đại học California sinh hoạt Los Angeles, cho rằng cách thức “body shaming” là 1 trong những trong những phương pháp để thúc đẩy mọi fan phải chuyển đổi cân nặng. Mặc dù nhiên, nghiên cứu của cô lại cho biết thêm điều ngược lại. Tomiyama nói cùng với Washington Post: “Chúng tôi biết rằng những người hay miệt thị phiên bản thân có nguy cơ tiềm ẩn mắc trầm cảm với rối loạn lúng túng cao. Thật thường thấy rằng các cảm thừa nhận tồi tệ về bản thân có thể dẫn tới những rắc rối tình yêu nghiêm trọng như thế nào”.

Sự từ bỏ xấu hổ vể bạn dạng thân có thể bước đầu ở tuổi nhỏ, thậm chí còn kéo dài cho tới tuổi già. Janet Tomiyama khuyên: “Không khi nào là vượt muộn để ban đầu vượt qua sự trinh nữ và hướng đến sự gật đầu đồng ý con fan của thiết yếu bạn”.

Xem thêm: Top 13 Bộ Phim Hay Nhất Của “Bé Heo” Minh Hằng Bạn Không Nên Bỏ Lỡ

*
Lùn tí cũng chẳng sao. Minh họa: Unsplash.

Dừng miệt thị cơ thể

Theo các chuyên gia, bao gồm những bí quyết để bạn vượt qua được sự tự chế giễu phiên bản thân mình.

Ragen Chastain – tín đồ giữ Kỷ lục Guinness nhân loại là thiếu phụ nặng cân nặng nhất kết thúc cuộc chạy marathon, trước này đã trải sang 1 thời gian dài cảm xúc tức giận với cơ thể của mình. Sau đó, cô nhận thấy rằng cô đang không dành thời gian để biết ơn sức khỏe mà khung người đã sở hữu lại: “Tôi liệt kê toàn bộ những gì mà cơ thể tôi đã làm cho tôi. Một biện pháp chi tiết, ngay cả tiếng thở, cái chớp mắt, một nụ cười… cũng đầy giá bán trị”, Chastain nói.

Sau đó, mỗi lúc trải qua một quan tâm đến nào đó xấu đi về khung hình của mình, cô lại sửa chữa thay thế nó bởi thứ nào đó trong “danh sách biết ơn” của mình. Cô nói: “Nghe dường như cao siêu, nhưng trong khoảng thời gian vài tháng, bài toán này đã biến đổi cơ bạn dạng mối quan lại hệ của tớ với khung người của bao gồm tôi”.

Một một trong những cách Katie siêu thích để chống lại “body shaming” là tự hét lên trong đầu “Đủ rồi!”. Thí dụ, nếu như bạn đang đứng trước gương, than phiền về cái hông quá to, cái bụng quá bự, thì nên tự đề cập mình là yêu cầu dừng lại. Toàn bộ những điều đó là nhằm ngăn ngăn cuộc đối thoại tiêu cực thường xuyên trong đầu bạn, giúp bạn có thể phá bỏ thói quen… chì tách cơ thể.

Những nhà tư tưởng đưa ra một thí dụ khá thú vị: ví như bạn ban đầu có suy xét miệt thị thân thể, hãy đứng trước gương, tự hỏi: Liệu mình có lúc nào dám trực tiếp thừng nhận xét về tín đồ khác có thân ngoài ra mình không? còn nếu không đủ can đảm thô lỗ với những người khác, thì sao lại thô tục với chính bản thân mình?

*
Hãy đứng trước gương, từ hỏi: Liệu bản thân có lúc nào dám thẳng thừng dấn xét về bạn khác bao gồm thân bên cạnh đó mình không? Minh họa: Unsplash.

Cư dân mạng có câu nói vui: “Chỉ có bi tráng ngủ mới không làm chủ được phiên bản thân. Chỉ bao gồm giảm cân bắt đầu nâng tầm nhan sắc.” Katie ban đầu tập luyện để giảm cân, nhưng mà cô không quan tâm nhiều đến sự việc “nâng tầm nhan sắc” vày theo cô, to có cái đẹp của mập. Vả lại, như lời anh bạn trai giỏi nói: “Miễn em khỏe mạnh mạnh, chứ mập mạp nhìn phúc hậu. Gồm sao đâu!”

Với Lina, vì lạ lẫm mang giầy cao gót đề nghị cô tương đối khó nâng cấp “chiều cao khiêm tốn” của mình. Từ thời điểm ngày tự yên ủi được rằng bản thân “lùn quý phái”, cô còn đắc ý khi không ít người nói: nhỏ con thì trẻ em lâu. “Ừ, cứ đẳng cấp và sang trọng và trẻ lâu là mình muốn rồi,” Lina nói vui với các bạn bè.

“Bây giờ, mấy cô người mẫu ‘chân lâu năm tới nách’ không thể là niềm mơ ước của chính bản thân mình nữa, vày mơ cũng đâu bao gồm được”. Thực tế, cô phát âm rằng đã tới lúc phải biết yêu thương cơ thể mình, bởi đó là công dụng của chín tháng 10 ngày người mẹ mang nặng đẻ đau. Thành lập và hoạt động với body toàn vẹn, là 1 trong sự như ý hạnh phúc rồi.

Không ai mong mỏi có một ngoại hình “khó nhìn”, nhưng mà nếu ta khủng hay lùn, nhỏ xíu hay chân ngắn… thì cũng đừng thất vọng, bởi review một con fan là sinh hoạt nhân cách, phong cách chứ không những ngoại hình. Và mọi người là một nét độc đáo riêng, một cực hiếm riêng mà chủ yếu mình phải biết trân quý.